Posilňovacia tyč

Podrobný popis

Posilňovacia tyč vyvolá mimoriadnu hĺbkovú reakciu tela, a to reflektorické napätie trupu, ktoré nie je možné dosiahnuť vedome. Pri tréningu s touto pomôckou pracujete s hĺbkovými chrbtovými svalmi (tzv. vzpriamovačmi), zároveň Vaše brušné svalstvo a panvové dno "bojuje" proti pôsobiacemu kmitaniu.

S touto pomôckou trénujete svoju silu a vytrvalosť, zintezívňujete ním látkovú výmenu a zvyšujete srdcový tep.

Cvičenie napomáha pri odstraňovaní bolestí chrba, zlepuje držanie tela, spevňuje väzivové tkanivá, zvyšuje schopnosť koncentrácie, vyrovnáva svalové disbalancie, zlepšuje rovnováhu, koordináciu, koncentráciu a stabilitu.

Cvičenie je výborné pri tréningu sily, ktorá je nevyhnutná pre dobrý hokejový výkon.